Merhabalar efendim Günaydınlar/Tünaydınlar/Hayırlı Akşamlar Makalemizin konusu zayıflamak hakkında birkaç ufak tüyo tabi ağır derecede obezseniz mutlaka bir diyetisyene gidiniz benimkiler sadece bir öneri bu kısmı çok uzatmadan makalemize geçelim.
1-Erişkin bir bireyseniz 2-3 litre arası su tüketmelisiniz sıvı tüketimi çok önemli.
2-Eğer imkanınız varsa yemeklerinizi yavaş tüketiniz.
3-Fast food tarzı yemek tüketimini mümkünse azaltın yağlı yemeklerden uzak durun.

Önerilerim bunlar katılan ve katılmayan arkadaşlar olacaktır lütfen eleştirilerinizi argosuz yapın diyetisyen değilim bende kilo aldım ve bu metotlarla verdim dediğim gibi eğer obezseniz veya aşırı kiloluysanız kesinlikle bir diyetisyene veya doktora gözükün kendinize iyi bakın sağlıcakla.